Пам’ятка дій населення при задимленні :: Новини :: Офіційний веб-сайт Романівської районної державної адміністрація
« Новини

Пам’ятка дій населення при задимленні

 

  Рекомендується не виходити без особливої потреби на вулицю, а ранок і день проводити в добре кондиціонованому приміщенні (кондиціонер, не тільки охолоджує повітря, але і фільтрує його, вловлюючи частинки гару). Якщо є можливість ночувати на дачі, або просто ненадовго виїхати за місто, то краще скористатися цим і постаратися відвезти дітей і домашніх улюбленців. У місті ж, перебуваючи в прохолодних приміщеннях,  більше пийте, носіть продувємий одяг, не надягайте краватки і не затягуйте пояси і ремені.
Що робити, якщо у вас сильне задимлення і дихати важко?
 Перш за все, при сильному запаху, закрийте всі вікна і двері, і прокладіть біля щилин вологі рушники  так ви перешкоджаєте попадання диму в приміщення, але якщо від духоти зовсім важко, відкривайте вікна, але вивішуйте на гардини мокрі простирадла. Частинки пилу і гарі будуть осідати на них. При сильному задимленні для багатьох господарів гостро стоїть проблема захисту не тільки себе, але і вихованців від задухи. Якщо у вас собака або кішка, то намагайтеся тримати їх у закритому від диму приміщенні, а клітини або контейнер з вихованцями краще поставити на підлогу і накрити мокрою ганчіркою. Задимлення значно знижує і без того невеликий вміст кисню в повітрі, з-за цього і нашому мозку не вистачає кисню. Може настати швидка стомлюваність, головний біль, розсіяність.
Чим можна допомогти організму? 
Судини зараз розширені, а кров густа. Ні в якому разі не вдавайтеся до хімічних препаратів (мова про здорових людях, яким у звичайному житті не потрібні таблетки), краще скористайтеся природними засобами, які є прекрасними аналогами того ж аспірину, які допомагають розріджувати кров і діють як коагулянти, - це ягоди смородини і малини. Робіть з них желе і морси. Гарні також трав'яні збори: заспокійливі на основі валеріани, пустирника або півонії. Їх можна заварювати,  як чай і пити 3-4 рази на день. Тим, хто не може заснути через запах угару і переживань з приводу ситуації, що склалася, краще випити концентрований розчин на основі валеріани або собачої кропиви. Також в якості заспокійливих і снодійних можна порадити гліцин і валідол. Зараз, краще намагатися менше перебувати на відкритому повітрі, але якщо це не можливо, а задимленість на вулиці дуже сильна, то безпечніше буде використовувати ватньо-марлеву пов'язку (краще вологу). Ще  краще,  якщо ви купите респіраторні маски і будете кропити їх водою з балончика або пульверизатора - це допоможе втримати частинки пилу і смогу. Як тільки маска підсихає - знову її змочуйте. Якщо у вас є можливість придбати очищувач повітря, скористайтеся нею.
У зв'язку з навислим над містом димом, в особливо чутливих людей  за смогу може спостерігатися різь в очах. Це відбувається тому, що повітря не зволожене, а за суспензії мікроскопічних частинок в повітрі, виникає подразнення очей. Тому обов'язково носіть з собою флакончик штучних сліз. А людям з контактними лінзами потрібні ще й пом'якшувальні краплі. Штучні сльози допоможуть змити дрібні частинки пилу з рогівки і лінз, а краплі знімуть втому очей. Ввечері обов'язково добре умивайтеся, змивайте з вій частинки пилу і всю косметику, щоб очі за ніч встигли відпочити. Також необхідно звернути увагу на те, що слід їсти і пити в цей період.
Що варто їсти і пити? 
Токсини і продукти горіння виводяться рясним питвом, тому слід більше пити. Одним з таких напоїв є зелений чай, який містить таніни, здатні майже повністю очистити організм. Також корисні квас, компот (несолодкий), морси, відвар шипшини. Малюків найкраще відпоювати молоком. Воно обволікає поверхню шлунково-кишкового тракту, попереджаючи тим самим всмоктування шкідливих речовин, компенсуючи енергетичні витрати організму. У спеку не відмовляйтеся від солоної їжі.
Вживати каву і кофеїновмісні напої в такі періоди небезпечно. Ще треба їсти зелені овочі, які містять аскорбінку, чорну смородину, рослинне масло, морську рибу. Ці продукти є природними антиоксидантами, які захищають наші клітини від впливу зовнішнього середовища. Пийте кисневі коктейлі, приймайте полівітаміни - це загальнозміцнюючі засоби, які допоможуть тримати організм в тонусі

                          Пам’ятка дій населення при задимленні

  Рекомендується не виходити без особливої потреби на вулицю, а ранок і день проводити в добре кондиціонованому приміщенні (кондиціонер, не тільки охолоджує повітря, але і фільтрує його, вловлюючи частинки гару). Якщо є можливість ночувати на дачі, або просто ненадовго виїхати за місто, то краще скористатися цим і постаратися відвезти дітей і домашніх улюбленців. У місті ж, перебуваючи в прохолодних приміщеннях,  більше пийте, носіть продувємий одяг, не надягайте краватки і не затягуйте пояси і ремені.

Що робити, якщо у вас сильне задимлення і дихати важко?

 Перш за все, при сильному запаху, закрийте всі вікна і двері, і прокладіть біля щилин вологі рушники  так ви перешкоджаєте попадання диму в приміщення, але якщо від духоти зовсім важко, відкривайте вікна, але вивішуйте на гардини мокрі простирадла. Частинки пилу і гарі будуть осідати на них. При сильному задимленні для багатьох господарів гостро стоїть проблема захисту не тільки себе, але і вихованців від задухи. Якщо у вас собака або кішка, то намагайтеся тримати їх у закритому від диму приміщенні, а клітини або контейнер з вихованцями краще поставити на підлогу і накрити мокрою ганчіркою. Задимлення значно знижує і без того невеликий вміст кисню в повітрі, з-за цього і нашому мозку не вистачає кисню. Може настати швидка стомлюваність, головний біль, розсіяність.


Чим можна допомогти організму?

 Судини зараз розширені, а кров густа. Ні в якому разі не вдавайтеся до хімічних препаратів (мова про здорових людях, яким у звичайному житті не потрібні таблетки), краще скористайтеся природними засобами, які є прекрасними аналогами того ж аспірину, які допомагають розріджувати кров і діють як коагулянти, - це ягоди смородини і малини. Робіть з них желе і морси. Гарні також трав'яні збори: заспокійливі на основі валеріани, пустирника або півонії. Їх можна заварювати,  як чай і пити 3-4 рази на день. Тим, хто не може заснути через запах угару і переживань з приводу ситуації, що склалася, краще випити концентрований розчин на основі валеріани або собачої кропиви. Також в якості заспокійливих і снодійних можна порадити гліцин і валідол. Зараз, краще намагатися менше перебувати на відкритому повітрі, але якщо це не можливо, а задимленість на вулиці дуже сильна, то безпечніше буде використовувати ватньо-марлеву пов'язку (краще вологу). Ще  краще,  якщо ви купите респіраторні маски і будете кропити їх водою з балончика або пульверизатора - це допоможе втримати частинки пилу і смогу. Як тільки маска підсихає - знову її змочуйте. Якщо у вас є можливість придбати очищувач повітря, скористайтеся нею.
У зв'язку з навислим над містом димом, в особливо чутливих людей  за смогу може спостерігатися різь в очах. Це відбувається тому, що повітря не зволожене, а за суспензії мікроскопічних частинок в повітрі, виникає подразнення очей. Тому обов'язково носіть з собою флакончик штучних сліз. А людям з контактними лінзами потрібні ще й пом'якшувальні краплі. Штучні сльози допоможуть змити дрібні частинки пилу з рогівки і лінз, а краплі знімуть втому очей. Ввечері обов'язково добре умивайтеся, змивайте з вій частинки пилу і всю косметику, щоб очі за ніч встигли відпочити. Також необхідно звернути увагу на те, що слід їсти і пити в цей період.


Що варто їсти і пити? 

Токсини і продукти горіння виводяться рясним питвом, тому слід більше пити. Одним з таких напоїв є зелений чай, який містить таніни, здатні майже повністю очистити організм. Також корисні квас, компот (несолодкий), морси, відвар шипшини. Малюків найкраще відпоювати молоком. Воно обволікає поверхню шлунково-кишкового тракту, попереджаючи тим самим всмоктування шкідливих речовин, компенсуючи енергетичні витрати організму. У спеку не відмовляйтеся від солоної їжі.Вживати каву і кофеїновмісні напої в такі періоди небезпечно. Ще треба їсти зелені овочі, які містять аскорбінку, чорну смородину, рослинне масло, морську рибу. Ці продукти є природними антиоксидантами, які захищають наші клітини від впливу зовнішнього середовища. Пийте кисневі коктейлі, приймайте полівітаміни - це загальнозміцнюючі засоби, які допоможуть тримати організм в тонусі.

НОВ�Н�